Oytun Erbaş: ’10 bin adım’ kent efsanesi ve palavradır

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ensonhaber, YouTube kanalında bedelli yorumcuları ile birbirinden dikkat alımlı hususlara odaklanmaya devam ediyor.

Bilim Plus’ta Çağlar Cilara’nın toplumun geniş kesitlerince merak edilen soruları yönelttiği Prof. Dr. Oytun Erbaş, yine dikkat çeken ihtarlarda bulundu.

Erbaş, Cilara’nın sorusu üzerine ‘Günde 10 bin adım atmak sıhhate faydalı’ klişesini de kıymetlendirdi.

“10 BİN ADIM BİR ÖYKÜDÜR, KENT EFSANESİ!”

Bu inanışın bir kent efsanesi olduğuna işaret eden Oytun Erbaş, şu tabirleri kullandı:

“10 bin adım bir öyküdür. Yapılan çalışmalarda bütün adım sayılarının etkili olduğu gözükmüş. Bin de 2 bin de, 500 de tesirli 5 dakika da… Bu 10 bin adım kent efsanesi ve palavra. Kilo vermek isteyenler günde 10 binden fazla adım atarsanız kalori açığı oluşturuyorsunuz bu hakikat. 

“10 BİN ADIM ATIP, MAKARNAYI GÖMERSENİZ…”

Her gün 10 bin adım atmak da yorucu bir şey. O vakit da kortizon artabiliyor. Kortizon artınca da yağlanma artabilir.

Adım atıp meskene gelip makarnaları gömerseniz yeniden kilo alırsınız. ‘Hocam ben çok adım attım kilo aldım’ diyen de var.

“EGZERSİZ VE KAHVE ÖNERİYORUM”

Ben bu insanlara antrenman öneriyorum. Açken bir de kahve içeceksin. Kahve iştahı çok güzel keser. Yağ da yakar.”

Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi