Kronik sırt ağrısı yalnızca sırtın sorunu olmayabilir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Sırt ağrısı birden fazla vakit yanlış duruş, uzun müddet oturmak ya da kas zorlanmasıyla ilişkilendiriliyor. Lakin ağrı haftalar hatta aylar boyunca devam ettiğinde tablo sırf omurga yahut kaslarla açıklanamıyor. Son yıllarda öne çıkan biyopsikososyal ağrı modeli, kronik sırt ağrısının sadece fizikî değil; hudut sistemi, gerilim seviyesi, uyku kalitesi ve günlük hayat alışkanlıklarıyla birlikte kıymetlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

AĞRI BAZEN DOKU İYİLEŞSE BİLE DEVAM EDEBİLİYOR

Uzmanlar, üç aydan uzun süren ağrıları kronik ağrı olarak tanımlıyor. Fakat bu durum her vakit devam eden bir doku hasarı olduğu manasına gelmiyor. Yaralanan kas yahut bağ dokusu güzelleşmiş olsa bile hudut sistemi bir müddet daha birebir bölgeyi “tehdit altında” olarak algılamaya devam edebiliyor.

Bu sebeple kişi rastgele bir yeni hasar oluşmasa da birebir noktada ağrı hissetmeyi sürdürebiliyor. Bu durum, kronik ağrının sebep kimi bireylerde aylarca hatta yıllarca devam edebildiğini açıklayan değerli düzeneklerden biri olarak görülüyor.

SİNİR SİSTEMİ VAKİTLE DAHA HASSAS HALE GELEBİLİYOR

Araştırmalar, uzun süren ağrının sırf sırt bölgesiyle hudutlu olmadığını, hudut sisteminin ağrıyı algılama ve sürece biçimini de etkileyebildiğini gösteriyor. Daima devam eden ağrı sinyalleri vakitle hudut sisteminin daha hassas çalışmasına sebep olabiliyor. Böylelikle daha evvel rahatsızlık vermeyen hareketler yahut hafif kas gerginlikleri bile daha yoğun ağrı olarak hissedilebiliyor.

GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR AĞRI DÖNGÜSÜNÜ ETKİLEYEBİLİYOR

Yetersiz uyku, yoğun gerilim, uzun mühlet tıpkı konumda kalmak ve hareketten kaçınmak sırf hayat kalitesini değil, ağrı algısını da etkileyebiliyor. Uzmanlara nazaran bu etkenler birbirini besleyen bir döngü oluşturabiliyor. Kas gerginliği artarken hareket azalıyor, hareket azaldıkça beden daha hassas hale geliyor ve kişi günlük aktivitelerde bile daha fazla ağrı hissedebiliyor.

HAREKETTEN KAÇINMAK HER VAKİT TAHLİL OLMAYABİLİYOR

Sırt ağrısı yaşayan birçok kişi dinlenmenin en yanlışsız seçenek olduğunu düşünse de uzmanlar, uzun müddet hareketten kaçınmanın kasların zayıflamasına ve ağrı döngüsünün devam etmesine katkıda bulunabileceğini belirtiyor. Bireye uygun idmanlar, tertipli hareket, kaliteli uyku, gerilim idaresi ve gerektiğinde profesyonel takviye kronik sırt ağrısında bütüncül yaklaşımın kıymetli modülleri arasında yer alıyor.

TEK BİR SEBEBE ODAKLANMAK YETMİYOR

Uzmanlara nazaran kronik sırt ağrısını anlamak için sırf ağrının hissedildiği bölgeye odaklanmak kâfi olmuyor. Omurga sıhhati kadar hudut sistemi, uyku sistemi, ruhsal yük ve günlük hareket alışkanlıkları da birlikte değerlendirildiğinde daha hakikat bir tablo ortaya çıkabiliyor.

Öte yandan ani başlayan şiddetli ağrı, travma sonrası gelişen yakınmalar, ateş, açıklanamayan kilo kaybı, bacaklarda güç kaybı yahut idrar ve dışkı denetiminde değişiklik üzere belirtilerin eşlik ettiği durumlarda vakit kaybetmeden bir sıhhat kuruluşuna başvurulması gerekiyor.

Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi